Cuando hablamos
de bruxismo, hacemos referencia a un
hábito que se lleva a cabo de manera involuntaria, y se trata de cuando
rechinamos los dientes, lo cual con el pasar del tiempo puede provocar un serio
daño en los dientes, dolores en la cabeza, oídos y mandíbulas.
Si quieres
conocer remedios naturales para el bruxismo, déjame
decirte que estos se pueden ofrecer dependiendo de cuales sean las causas que
provoquen el bruxismo.
Evitar el bruxismo con remedios caseros y naturales
Estamos hablando
de remedios naturales para el bruxismo que
están relacionados más que todo con el estilo de vida, y también con los
diversos tipos de hábitos que pueda tener cada paciente. Tienen que ver con el
tipo de bruxismo que tiene la persona, ya sea de día o de noche, y se necesita
que la persona sea muy consciente del problema, y que colabore para encontrar
una solución.
¿Qué debo de hacer contra el
bruxismo?
·
Sera necesario tener una reducción de las actividades que se
llevan a cabo a partir del atardecer.
·
Tomar descanso de
aproximadamente una hora antes de dormir.
·
No es buena idea pensar en
cosas que preocupan antes de irse a la cama.
·
Después de las 6pm, sería bueno
que ya no se lleve a cabo ningún tipo de ejercicio físico, todo lo contrario
durante el día, cuando se recomienda tener una mayor cantidad de actividad
física.
·
Como parte de los remedios naturales bruxismo, se
recomienda evitar bebidas como el café, bebidas embriagantes, o el té antes de
acostarse.
·
No fumar después de las 7pm,
recuerda que el tabaco tiene como consecuencia el provocar despertares
nocturnos.
·
Puedes hacer que tu dormitorio
tenga un ambiente bastante fresco, tranquilo y sobre todo muy agradable durante
las noches.
Nota: si te despiertas muchas veces con dolor de oído y dolor en las mandibula es muy probable que sufra de bruxismo.
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